云湖密薯

蜜薯是地瓜的一个品种，是一种既美味又健康的食物。蜜薯有着较高的营养价值，多吃蜜薯有补气和血、健脾胃、调节肠道功能、提高*力、预防高血压等诸多功效。蜜薯的原产地是福建等沿海地带，多种植在海边沙地中，因此吸收了海水中含有的**盐分，使蜜薯的口感格外香甜软糯。在众多地瓜品种中，蜜薯是比较甜的一种，所以也深受大家的喜爱。

蜜薯的功效与作用

1、补气和血：常吃蜜薯，皮肤会逐渐变得润泽，气色会变得红润。其补气血的作用可以跟大枣相提并论，且不容易生湿热。

2、提高*力：比一般蔬菜含有更多的抗氧化物，可以预防感冒、提高*力。

3、双向调节肠道功能：便秘的人可以常吃煮红薯来促进肠胃蠕动、润肠通便；而脾胃不好经常腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适并加强肠道功能。

4、净化血液：蜜薯中丰富的叶绿素可以帮助排出毒素从而起到净化血液的功效。

5、预防高血压：蜜薯中含有丰富的钾，有助于控制血压。

6、改善更年期症状：通过蜜薯中含有的植固醇起到类似于荷尔蒙的调节身体机能的作用。

7、外用（消炎去毒）：将生蜜薯捣碎敷在热毒疮的周围，不仅可以缓解疼痛，还能促进皮肤生长、加快伤口愈合。